الأجابة

الدكتور فايز بيبي

علاج الامساك يجب ان يكون بالطرق الطبيعية ولا احبذ استعمال اي دواء اولا يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء لذا يجب شرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول بين 2 الى 3 اكواب من الماء الدافيء ( من الافضل ان يكون دافيء دائما ) وباقي الكمية قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء ويجب المشي يوميا

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

التجشؤ دلالة حميدة على التخلص من الهواء الزائد الذي ابتلعناه ، ومن الطبيعي أن نتجشأ من ثلاث إلى أربع مرات بعد تناول الطعام. أما إذا كنت تتجشأ كثيرًا فقد يكون بسبب تناول المشروبات الغازية أو مضغ العلك، أو التهام الطعام بسرعة، او تناول أطعمة ذات نسبة ألياف عالية (مثل الفول، وبعض الفواكه والخضر، وجميع أنواع الحبوب)، ومنتجات الألبان، والحلوى المصنعة، والكربوهيدرات خاصة السكر والنشا، أو جميع ما سبق. من الضروري جدا اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا تم ايجادها

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب رؤية هذه التسلخات لمعرفة سببها لوضع العلاج المناسب . لا يمكن معرفة السبب بدون رؤيته ومعاينته

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما يفضل تناوله الخبز والحبوب، 6-11 حصَّة في اليوم: السميد، الأرز، الدقيق الأبيض أو طحين الشوفان ، بطاطا مسلوقة أو مشوية من دون قشور. الخضروات، 3-5 حصص في اليوم: جزر، فجل، صلصة البندورة ، أيّة خضروات مسلوقة. الفواكة، 3-4 حصص في اليوم: تفَّاح، موز، فاكهة معلَّبة في ماء أو عصير، عصير ليمون. الحليب ومشتقَّاته، 1-2 حصَّة كل يوم اللحوم وبدائلها، 2-3 حصص في اليوم: لحم هبر، سمك، دجاج، بيض (تجنُّب البيض المقلي) لا تزيد على 3 مرات أسبوعياً. الدهون والوجبات الخفيفة: الحلويات قليلة الدهون، مثل كيك إسفنجي انجليزي، وِيفَرز (رقائق من البسكويت)، بسكويت دايجست، لبن جامد يعني زبادي ، شورباء بدون دهون