الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا ج للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة عند الحاجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا حاجة لتنظيف الشرج بالاعشاب وما هي الحكمة من ذلك ؟ ومن وصفها لك ؟ وما هي النتيجة التي تريدين الحصول عليها ؟ الطريقة السليمة هو التنظيف بالماء والصابون والحفاظ علة جفاف المنطقة تمارين كيغل يطول شرحها لذا من الضروري الدخول لموقعنا وستجدي شرح هذه التمارين

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

منذ متى هذا الالم ؟ وكيف يبدأ وكيف ينتهي وهل له علاقة بالطعام ؟ هل هناك حرقة ؟ هل يزداد الالم عند الضغط على مكان الالم امور يجب معرفتها لكي نساعدك بشكل افضل على كل الاحوال يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الامساك هو احد اهم الاسباب لحدوث شرخ في الشرج وعند التبرز ينزل دم مع الم واحيانا وجود البواسير هي من الاسباب المهم هو محاربة الامساك والبحث عن سبب نزول الدم ما اذا كان من الشرخ ام هناك بواسير وذلك لوضع العلاج اللازم واذا لم يكن السبب خارجي فيجب عمل فحص للبراز وان اضطر الامر يجب اجراء ناضور للامعاء لمحاربة الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف كما في الفاكهة والخضار ويجب الاكثار من تناول المياه على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي بتناول من 2 لى 3 اكواب ماء فاترة عند الاستيقاظ مباشرة وباقي الكمية قبل مواعيد الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية جدا