الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب الذهاب للطبيب قبل السفر وهذا ضروري اذ يجب تناول المصل ORS موجودة في الصيدليات بشكل ظرف يجب حله بالماء وتناول كوب واحد بعد كل اسهال ويجب تناول Normix لكن بعد استشارة الطبيب ولا يجب تناول ي شيء دون استشارته

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اعتقد ان السبب الرئيسي هو الغازات وسرعة الاكل او عدم التوازن في اختيار الطعام أسبابها : • ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل . • الافراط في تناول الطعام. • الغذاء المفتقد إلى التوازن. • الأطعمة المحتوية على توابل حريفة. • شرب الماء خلال تناول الطعام . • تناول المشروبات الغازية . • تناول الطعام في حالة التعب • تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة . • كثرة تناول الحليب ومشتقاته • كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل وصلصات البندورة ، لكن يمكن اكل البندورة الطازجة الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

قد تظهر الحاجة المستمرة للاخراج لاسباب مرضية او لاسباب عارضة مثل: وهذا يتطلب فحص سريري اولا من قبل الطبيب لكن يجب معرفة ما اذا كان هناك عوارض اخرى ومنذ متى تشعر بما ذكرته في القولون العصبي ايضا يمكن الاحساس بذلك لكن في حال لم يكون هناك خروج دم مع البراز