الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب تفيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والمتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدأ يومك عند الاستيقاظ صباحاً مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء بحرارة الغرفة وباقي الكمية قبل الوجبات وقبل النوم رياضة المشي مهمة وضرورية بالاضافة للذي سبق اذ تساعد على تحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

السبب هو الغازات والعلاج هو بالابتعاد عن المسببات من الاسباب : ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات. الحمل. السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن. الإمساك ، وعسر الهضم.تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة. تناول الطعام بسرعة.حالات القولون العصبي.حساسية اللاكتوز ، ( حساسية اللبن ).الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل والشطة.الإكثار من تناول الوجبات السريعة.عدم مضغ الطعام جيداً.تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف.شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب من قبل طبيب جهاز هضمي في حال وجودها . من الجيد تناول وجبات صحية .والابتعاد عن كل مسببات الحموضة مثل التوابل والحلويات والزيوت .وعدم النوم مباشرة بعد تناول العشاء بل تناوله حوالي 3 ساعات قبل النوم

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هو نتيجة الصدمة العاطفية. وارجوا منك تجاوز هذا الوضع النفسي الذي تعاني منه . وكن واقعيا طالما ان الطرف الآخر قد تزوج . يعني عليك بالاقتناع بان كل شيء معه انتهى . ارضى بالواقع واحترم ارادة الغير وحاول تجاوز المحنة . اتمنى لك التوفيق