الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اي مرض تريد ان تبحث عنه لان ليس كل شيء ينفع معه السكانر

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اولا يجب التخلص من هذا الكرش وهذا يتطلب الاستعانة بخبير تغذية لفحصك واعطائك برنامج غذاىي ورياضي يتناسب مع طولك ووزنك وعمرك وطبيعة نشاطك اليومي كما يجب تناول الاطعمة الصحية . وادخل الى موقعنا الطبيي وابحث عن موضوع الغازات لكي تتعلم كيف تتلافاها

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اولا يجب التخلص من هذا الكرش ولهذا يجب ان تلجأ

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

المشكلة في نوعية الطعام الغير صحي اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد على الاطعمة الصحية مثل الخضار زوالفاكهة والخبز الاسمر او الذي معه نخالة او التعويض عن ذلك بوضع ملعقة نخالة القمح في صحن السلطة يومياً ، يجب تجنب امور كثيرة للابتعاد عن النفخة والغازات راجع عن الغازات في موقعنا الطبي لمعرفة طرق تفادي الغازات ابتداءً من مضغ الطعام بشكل جيد مروراً بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء الخ شرب الماء بكثرة 8 اكواب يوميا بعد الاسيقاظ وقبل وحبات الطعام وقبل النوم ضروري لحل مشكلة الامساك والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ايضا رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء