الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا انصح بذلك .. من الافصل اذا كنت تعاني من السمنة استشارة اختصاصي تغذية الذي يدرس الطول والوزن والعمر والنشاط اليومي وسيضع نظام غذائي ورياضي مناسب للحصول على وزن مثالي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب ان تتذكر ما هو الطعام الذي تناولته مؤخرا ربما هو السبب يجب مراقبة طعامك في اليومين القادمين وتناول اطعمة صحية وخفيفة وراقب البراز . واعلمنا لاحقا بذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا علاقة لجرثومة المعدة بالنسيان