الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لألم المعدة اسباب عديدة ولهذا يجب معرفة تفاصيل الالم وما اذا كان يصاحبه عوارض اخرى كالحرقة او الاسهال او غيرهما وهذا يتطلب على الاقل ايضا فحص الجرثومة الحلزونية اما لالم المفاصل فهو وضع اخر بجب معرفة سببه وهذا يتطلب اولا اجراء الفحص السريري وربما فحوصات مخبرية ضرورية لوضع التشخيص النهائي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما ذكرته يجب التاكد منه مخبريا ربما هي فضلات طعام . والفحص المخبري يؤكد او ينفي عن طبيعة ما رأيته ولمسته من ناحية الباسور يجب مراجعة طبيب جراح لتقدير الوضع .. واعطاء العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اولا اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا وجدت اما الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ةباقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء على ان يكون العشاء خفيفا جدا وتناول كوب ماء قبل النوم ايضا رياضة المشي ممتازة لتحريك الامعاء لكي تتم عملية التبرز بشكل افضل

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة