الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اولا يجب الاهتمام بموضوع فتحه الشرج اذا كان هناك الام فمن الضروري عرض الموضوع على طبيب جراح وعندها يمكن معرفه السبب لهذا الالم اما من ناحيه الامساك فيجب علاجه بالطرق الطبيعيه وهي الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف بالاضافه يجب الاكثار من شرب الماء على الاقل ثمان اكواب يوميا نحن الان في فصل الصيف وهناك الكثير من التعرق في هذه الكميه يجب ان تزداد تبعل درجه الحراره اليوميه اما من ناحيه الالم في الخصيتين والذي يزول بعد الاستمناء هذا يجب دراسته اذ انك ربما تتعرض الى الكثير من الاثاره الجنسيه ربما مشاهده افلام اباحيه وهذا يعرضك الي العوارض المسكونه والتي تزول بالاستمناء حاول البعد عن الاثاره

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا ج للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من اهم الاطعمه التي تنتج غازات هي المعجنات والحلويات اي السكريات اذا التقليل منها ضروري

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ميناء الضروري الفحص السريري للنساء لمعرفه ما هي احتمالات الاسباب ربما هناك نقص فيتامينات ربما هناك التهابات ربما هناك فطريات كل هذا يجب ان نعرفه بعد الفحص السريري لذا من الضروري عرض الموضوع على الطبيب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

من ناحية الصعوبة في اخراج البول بجب عرض الموضوع على طبيب مسالك بوليه من ناحية الامساك فهو الذي يسبب الالم والانتفاخ لذا يجب علاجه بالطرق الصحيحة وهي تغيير نظام الاكل والاعتماد على الطعام الصحي والمليء بالالياف وهذا ستجده بكثرة في الخضار لذا يجب ان يكون صحن السلطة موجوة وبكمية على المائدة يوميا بالاضاتفة يجب تناول الفاكهة والاهم هو عدم اهمال تناول الماء ، حيث يجب تناول 8 اكواب يومياً من الماء ويجب بدء ذلك بعد الاستيقاظ مباشره و قبل وجبات الطعام قبل النوم بالاضافه ان الرياضه المشي تساعد في تحريك الامعاء لذا من الجيد ممارسه رياضه المشي يوميا