الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ربما ما تعانيه هو سوء امتصاص ... يجب استشارة طبيب جهاز هضمي ويجب اجراء بعض الفحوصات لمعرفة ما اذا كان هناك نقص في مواد يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الامساك يجب معالجته بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الفاكهة والخضار بالاضافة الى الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يومية وابدأي بتناول الماء عند الاستيقاظ مباشرة وقبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي جيدة تحرك الامعاء وتساعد على التبرز

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

القلق هو السبب • تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يمكننا التعرف عليه بعمل الأشعة العادية على الصدر، وكذلك عمل الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي. .