الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، - التوتر والقلق- المشروبات الغازية. تدخين السجائر والأرجيلة. الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، تجنب الإمساك عندك بالاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا قبل مواعيد وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه فهي تساعد على تحريك الامعاء وتسهل عمليه التغوط

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يمكنك ذلك . لكن من الأفضل البحث عن السبب والذي يمكن ان يكون الجرثومه الحلزونيه لذا من الضروري اجراء فحص هذه الجرثومه واذا تم ايجادها يجب استشاره طبيب اختصاصي جهاز هضمي لوضع العلاج المناسب لان ما تودي فعله من تناول نكسيوم هو لتهدئه هذا الالم لكن ليس العلاج الشافي ومن الافضل معرفه السبب واخذ العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

طالما هناك الم على اللمس والحركة ربما السبب عضلى لذا من الجيد مراجعة طبيب عظام للفحص السريري

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

بماذا تريدنا ان نفيدك عزيزي ما هو سؤالك ؟ بالنسبة للاقلاع عن الحشيش نهنأك ونشد على يدك ونتمنى ان تبقى بهذه الارادة تهانينا