الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما عليك فعله هو استشاره طبيب جلد كيف يكشف على نوعيه بشرتك ويعطيك العلاج المناسب او اي طرق طبيعيه مناسبه كيف تفادي ظهور هذه البذور

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

وهل لهذه العباره علاقه بين ما ذكرته العاده السريه هل تشعر بذلك مباشره بعد العاده السريه ربما هذه العوارض هي نتيجه القلق لا يجب ان تقلق ليس هناك اي مشكله من ممارسه العاده السريه لكن لا يجب ان يكون ذلك بشكل متواصل رب ما بين فتره واخرى وهذا غير مضر الا اذا تعودت عليها و اصبح عندك ادمان ولا اظن ان هذه حالتك لذا لا تجلد نفسك وتفكر بانك ترتكب مصيبة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

كل مرة نبتلع فيها شيئا ما من الطعام والشراب فإننا نقوم بابتلاع القليل من الهواء معه. وينتقل بعض الهواء إلى الأسفل عبر المريء ليصل إلى الجزء العلوي من المعدة. ولذا، تأخذ المعدة بالتمدد. وعندها قد تقوم المستشعرات الموجودة على جدارها بالتحفيز على ظهور رد فعل يؤدي إلى فتح حلقة صغيرة من العضلات، أي العضلات العاصرة (sphincter)، التي تنظم فتحة البوابة بين المريء والمعدة. وحينذاك يشرع الهواء الذي ازدادت كمياته في المعدة، في تفريغ كمياته إلى الأعلى عبر المريء. هذا بالنسبة للتجشوء اما بالنسبة للنوم يجب معرفة امور كثيرة للتوصل لسبب عدم النوم هل هو التفكير . مشكلة نفسية او عضوية .هذا يتطلب فحص من الطبيب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنبي التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة