الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الاختمال ان يكون غازات والالم يزول تلقائيا وليس من هلال علاج اليس هذا ما يحصل معك ؟

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

عزيزي اتمنى عليك ان تراجع طبيب حساسية لاني ارى انك تعاني من وسواس خطير اسمه الحساسية وهذا سيتعبك جدا جدا وعلاجك الفعلي والحقيقي هو ان يراك اخصائي حساسية وتنتهي مشكلتك ولن نستطيع حل مشكلتك عبر النت لان الحساسية يجب متابعتها عن قرب والطبيب يجب ان يراك مباشرة ارجوك ان تراجع طبيب حساسية ولا تضيخ وقتك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الكالسيوم أكثر العناصر المعدنية من حيث تواجده في الجسم, وحوالي 99% من الكالسيوم يوجد في الهيكل العظمي والأسنان. نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم تعتمد على عدة عوامل وهي: • مدي حاجه الجسم للكالسيوم. • زيادة كمية البروتين في الوجبة . • وجود سكر الحليب (اللاكتوز) في الوجبة الغذائية. • يزداد امتصاص الكالسيوم بزيادة الحموضة. • وجود فيتامين د • تناسب كمية الكالسيوم الى الفسفور, ((وزيادة الفسفور يقلل من امتصاص الكالسيوم كما أن قلة النشاط الحركي يقلل من امتصاص الكالسيوم)). ** وظائف عنصر الكالسيوم: 1- يدخل في تركيب العظام والأسنان. 2- وظائف العضلات والأعصاب والعكس. 3- المساعدة على امتصاص فيتامين (b12) 4- تنشيط الأنزيمات الضرورية لكثير من العمليات الحيوية . 5- تخثر الدم. ** أعراض نقص الكالسيوم: 1-الكساح. 2-لين العظام. 3- هشاشة وتخلخل العظام . 4- التشنج (( الكزاز)). انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوي الطبيعي يؤدي إلي حدوث تشنجات في العضلات وهي حركات غير منتظمة لا إرادية. ** مصادر الكالسيوم هي: • الحليب ومنتجاته • صفار البيض • الأسماك الحبوب الكاملة القشرة • الخضروات الورقية داكنة اللون. للحصول على كمية كافية من الكالسيوم يستلزم تناول الحليب ومنتجاته ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن حتى للبالغين.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

عليك ان تعتمدي في غذائك على الخضار والفاكهة وان تشربي ماء بكثرة خاصة في الصباح الباكر عندما تستيقظين تناولي كوبان من الماء بحرارة الغرفة وليس بارداً