الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الحل هو: تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع تناول الطعام بسرعة التوتر والقلق المشروبات الغازية تدخين السجائر والأرجيلة الإمساك بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف.  زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، وللعلاج: يفضل تناول مضاد حيوي وتجنب الإمساك عندك.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

كم العمر هل تعاني من امراض مزمنة ارجوا التوضيح لمعرفة وضعك وعلى اساسه يمكن اعطاء النصيحة المفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

توقف عن تناول الفلفل الحار اذا كان الاسهال مستمر من الافضل مراجعة ااطبيب ومن الجيد اجراء فحص للبراز

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة لم تذكري ما هو الهلاج الذي تناولتيه للجرثومة