الأجابة

الدكتور فايز بيبي

مكن اكتشاف وجود مريض بالكبد في الأسرة عن طريق: أولا :الأعراض 1-اصفرار الجلد والعين 2-آلام بالبطن مع ارتفاع درجة الحرارة وقيء مع ميل لون البول ألي لون الشاي 3-وجود ورم (ارتشاح بالقدمين أو البطن) 4-حدوث قيء دموي أو نزيف شرجي 5-حدوث غيبوبة مع استبعاد باقي أسباب الغيبوبة ثانيا:من خلال الفحوصات 1-اكتشاف الإصابة ببعض الفيروسات (أثناء تحاليل ما قبل السفر) 2-اكتشاف قصور بوظائف الكبد قبل العمليات الجراحية ماذا نفعل حينما نعرف أن في بيتنا مريض بالكبد( لا قدر الله 1-سرعة نقل المريض إلى أحد المراكز المتخصصة 2-التعامل بقواعد سليمة مع المريض ودون إيذائه نفسيا

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

مكن اكتشاف وجود مريض بالكبد في الأسرة عن طريق: أولا :الأعراض 1-اصفرار الجلد والعين 2-آلام بالبطن مع ارتفاع درجة الحرارة وقيء مع ميل لون البول ألي لون الشاي 3-وجود ورم (ارتشاح بالقدمين أو البطن) 4-حدوث قيء دموي أو نزيف شرجي 5-حدوث غيبوبة مع استبعاد باقي أسباب الغيبوبة ثانيا:من خلال الفحوصات 1-اكتشاف الإصابة ببعض الفيروسات (أثناء تحاليل ما قبل السفر) 2-اكتشاف قصور بوظائف الكبد قبل العمليات الجراحية ماذا نفعل حينما نعرف أن في بيتنا مريض بالكبد( لا قدر الله 1-سرعة نقل المريض إلى أحد المراكز المتخصصة 2-التعامل بقواعد سليمة مع المريض ودون إيذائه نفسيا

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• إذا كنت تعاني من مرض السلس البولي فيمكنك بعد بضعة أسابيع من أداء التمرينات أن تجرّب قبض عضلات قاع الحوض مرة واحدة في كل وقت تتوقع فيه حدوث تسرب البول، مثل النهوض من على الكرسي أو قبل العطس. • تجنب المبالغة في تكرار تمارين كيجل أملاً في تعجيل الحصول على النتائج المرغوبة، لأن ذلك قد يؤدي إلى إرهاق العضلات وبالتالي تفاقم حالة السلس البولي على سبيل المثال. • إذا شعرت بالانزعاج في منطقة البطن أو الظهر أثناء ممارسة التمارين فأنت على الأغلب لست تؤديها بشكل صحيح، وغالباً سيزول الانزعاج إذا ركزت على قبض عضلات قاع الحوض وحدها وإرخاء باقي العضلات المحيطة.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

إضافة إلى ما سبق، تذكر النصائح التالية: • تجنب القيام بتمارين كيجل أثناء التبول أو أو إذا كانت المثانة ممتلئة، فقد يأتي ذلك بمفعول عكسي ويضعف العضلات بدلاً من تقويتها، كما أنه قد يؤدي إلى عدم الإفراغ الكامل للمثانة مما قد يزيد من فرص الإصابة بالتهابات في المسالك البولية. • احرص على عدم قبض عضلات البطن أو الأرداف أو الفخذين وأبقها مسترخية خلال أدائك لتمارين كيجل. • تجنب حبس النفس وحاول التنفس بصورة طبيعية خلال أدائك للتمارين. • قم بربط أداء التمارين بعمل روتيني تؤديه بصورة يومية كتنظيف الأسنان مثلاً أو بعد التبول، بحيث تتمكن من المواظبة عليها. •