الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تمت الاجابة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا ينصح بعمل مجهود جسدي قبل النوم لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم قد يؤخر وقت النوم. كذلك لا ينصح بأكل وجبة ثقيلة قبل النوم لأن ذلك قد يزيد عمليات الأيض (حرق السعرات) قبل النوم وقد يرفع حرارة الجسم. كما أن حرارة الجسم قد تؤثر على مراحل النوم، فالإصابة بالحمى (ارتفاع درجة الحرارة) يزيد من مراحل النوم العميقة (الثالثة والرابعة) وقد يكون سبب ذلك أن الجسم المريض يحتاج لراحة أكبر وهو ما يجده الجسم في النوم العميق. على كل الاحوال بعض الفحوصات ضرورية للاطمئنان عليه ولهذا من الافضل عرضه على طبيب لفحصه سريرياً والتأكد من ذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا ينصح بعمل مجهود جسدي قبل النوم لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم قد يؤخر وقت النوم. كذلك لا ينصح بأكل وجبة ثقيلة قبل النوم لأن ذلك قد يزيد عمليات الأيض (حرق السعرات) قبل النوم وقد يرفع حرارة الجسم. كما أن حرارة الجسم قد تؤثر على مراحل النوم، فالإصابة بالحمى (ارتفاع درجة الحرارة) يزيد من مراحل النوم العميقة (الثالثة والرابعة) وقد يكون سبب ذلك أن الجسم المريض يحتاج لراحة أكبر وهو ما يجده الجسم في النوم العميق. على كل الاحوال بعض الفحوصات ضرورية للاطمئنان عليه ولهذا من الافضل عرضه على طبيب لفحصه سريرياً والتأكد من ذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تمت الاجابة