الدكتور فايز بيبي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

سؤالك غير مفهوم انت فقط تعطي نتائج ولا تقول نتائج ماذا تقول فقط فحوصات فهي نتائج بول ارجوك اخي الكريم السؤال يجب ان يكون واضح من هو المريض ما عمره وجنسه ما هي عوارضه وبالنهاية ما هو الفحص الذي ترسل نتائجه وعندها سنجيبك بوضوح

تابع القراءة
الدكتور فايز بيبي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يرجع الكسل في الأمعاء إلى أسباب عدة، أبرزها أسلوب العيش الكثير الجلوس، والتوتر، وتناول مضادات الاكتئاب أو الأقراص المنومة، وتناول الغذاء المحتوي على القليل من الألياف، وعدم شرب كمية كافية من الماء. فالأمعاء تحتاج إلى نقل حد أدنى من الحجم، تضمنه الألياف والترطيب الجيد للجسم، إذا عانيت من كسل في الأمعاء، ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة، والحبوب الكاملة (خبز، أرز، معكرونة...) من دون أن ننسى الفاكهة المجففة (مثل التين والخوخ...) اشرب 1.5 ليتر من السوائل كل يوم (شاي، قهوة، حساء، ماء غني بالمغنزيوم). تجنب مليّنات الأمعاء لأنها عدوانية جداً وتوقع الخلل في عمل الأمعاء. حاول المشي أيضاً لمدة 20 دقيقة كل يوم مع التنفس بعمق.

تابع القراءة