الأجابة

الدكتور فايز بيبي

حارب الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء 8 اكواب على الاقل يوميا وابدأها ب 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشرة على ان تكون الماء دافئة والباقي موزعة خلال اليوم قبل وجبات الطعام وقبل النوم ، رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء اما بالنسبه الى قطعه اللحم التي ذكرتيها في السؤال هذا يتطلب استشاره طبيب جراح للكشف على منطقه المغرب ومعرفه ما هي قطعه اللحم ويمكن ان تكون بواسير او اي شيء اخر جزء من الضروري اجراء الفحص السريري اولا لمعرفه السبب والعلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ربما تلبك معوي او تسمم غذاىي . يجب استشارة طبيب خاصة اذا كانه الاسهال لا يزال موجودا في زمن ضروري التعويض عن كل السوائل التي تختارها لتفادي موضوع الجفاف و يجب معرفه السبب لعلاجه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب دراسة ذلك لمعرفة السبب واقله اجراء فحص للبراز ، سؤالك مختصر جدا ولا وضوح فيه . منذ متى خروج الدم مع البراز ؟ منذ متى الامساك ؟ . مخاظ مع البراز ؟ هل هناك الم في الشرج بالاضافة يجب معرفة ما اذا كان هناك شرخ في الشرج ويكون مثلا هو السبب في وجود دم مع البراز خاصة بوجود الامساك ، ارجوا ان توضحي لي وعندها استطيع ترشادك بشكل افضل ومن المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هو السبب الاساسي لذا تجنب التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ،