الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ربما هي اعاده وما يجب فعله هو الارتخاء والابتعاد عن القلق اما اذا كان سبب هذا الشعور وجود مشكله في منطقه الشرج يجب معالجتها لذا من الضروري ان تشرح ما اذا كان هناك الم او خروج دم او اي مشكله اخرى في نفسيه كانت او غيرها لنستطيع مساعدتك بشكل جيد

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا اعلم مدى ضروره استعمال زيت الخروع اذا اني لا ارى منه اي دوره واذا كان الموضوع او السبب هو الامساك يمكن علاجه بالطرق الطبيعيه وهي بالاعتماد على تناول الكثير من الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل ثم اكواب يوميا وبدا تناولها منذ الصباح الباكر بعد الاستيقاظ بتناول كوبين من الماء وباقي الكميه قبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي ضروريه جدا تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل طبيعي ضروري ابدا لتناول اي شيء غير ذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

من الضروري العوده الى النظام الغذائي السليم وعدم استعمال المكملات والتقليل من شرب القهوه والاعتماد على الاطعمه الصحيه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة