الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اجراء فحص للبراز لمعرفة طبيعة ما ذكرت هل هي فضلات طعام ام ديدان متى تناولت الفيرموكس وكم كانت الكمية اليومية وكم من الايام تناولتها ؟

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب شرح ما تعاني منه لمعرفة الكمية اللازمة من البروبيوتك لانها تتراوح بيب مليون او مليونين الى 10 ملايين مثلا من مليون الى مليونين هي لحفظ التوازن البكتيريا اما اذا كان هناك مشكلة يمكن اخذ حتى 10 مليون يوميا وهذا ما يحدده الطبيب المعاين لحالتك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا انصح بأستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة وسترى النتيجة الممتازة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

بالتقليل من تناول الأغذية ذات المنشأ الحيواني، واستهلاك الكثير من المياه ذات النوعية الجيدة، وتناول الفاكهة بكاملها وغيرها من الأطعمة الغنية بالإنزيمات سوف يقطع بك شوطا طويلا نحو الحد من الإمساك. بالإضافة إلى الألياف الغذائية مع الخضار والحبوب غير المكررة، مثل الأرز الأسمر. ، أوصي بأن تبدأي بطريقة الصيام القليل ، معتمدا على الصيام الصباحي يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع.