الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الافضل اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب عند ايجاد هذه الجرثومة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب مراجعه طبيب اسنان بالدرجه الاولى وهذا اول شيء يجب فعله لمعرفه ما اذا كان هناك مشكله في اللثه او في الاسنان و معرفه مصدر الدم في الفم وبعد ذلك يمكن الاهتمام بمواضيع اخرى لكن الاهم الان هو موضوع الدم في الفم مصدره لعلاجه بشكل جيد

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب حل مشكلة الامساك وهذا يتطلب منك تغيير نظام الاكل والاعتماد على الالياف اي ان تعتمدي في طعامك على الخضار بكثرة كأن تأكلين صحن كبير من السلطة يوميا ويجب تناول الفاكهة بالاضافة الى شيء مهم جدا ان تبدأي بتناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأي ذلك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء واستمري بعد ذلك لاكمال ال 8 اكواب ماء الرياضة مهمة جدا وخاصة رياضة المشي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هذه العوارض يمكن ان تسببها انخفاض السكر في الدم لذا انصح استشاره طبيب لاجراء بعض الفحوصات التاكد اذا كان هناك مشكله ام لا و يجب الاحتفاظ ببعض السكريات في المحفظه او في البلدان حتى تتناوليها عند الاحساس بهذه العوارض لكن يجب متابعه الموضوع مع الطبيب