الأجابة

الدكتور فايز بيبي

العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة ويجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا وباقي الكمية قبل الوجبات الاخرى وقبل النوم بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة لانها تساعد على تحريك الامعاء وسترى نتيجة متازة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب استشارة اختصاصي تغذية لمعرفة الطول والوزن ونسبة الدهون في الجسم لاعطاؤك نظام غذائي ونظام رياضي يتلائم مع الطول والوزن والعمر وعندها يمكن الحصول على جسم افضل وبطن ممسوح

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الافضل ان تكون الرياضة او المشي السريع قبل الاكل

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب مراجعة طبيب نسائي فورا للفحص ليس هناك فتحة شرج امامية ن للشرج فتحة واحدة ربما الذي تقصديه هو فتحة الفرج وهذا ما يجب القيام به الذهاب فورا لطبيب نسائي للفحص ومعرفة سبب ما تعاني منه ولمعرفة نوع ولون الافرازات وذلك لاعطاء العلاج المناسب