الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لحل مشكلة المساك هناك امور يجب اتباعها يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة باتلالياف كالخضار والفاكهة يجب تناول صحن كبي من السلكة يوميا ويجب تناول الفاكهة يجب تناول 8 اكواب ماء على الاقل يوميا وابدأ يومك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء يوميا يجب ممارسة رياضة المشي على الاقل ساعة يوميا لتتحرك الامعاء بشكل افضل من ناحية الالم لا استطيع افادتك اذ انك لم تشرح اي تفصيل عن الالم بجلنب البطن لذا من الضروري عرضها على طبي للفحص السريري والتوصل لمعرفة السبب لعلاجه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لحل مشكلة المساك هناك امور يجب اتباعها يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة باتلالياف كالخضار والفاكهة يجب تناول صحن كبي من السلكة يوميا ويجب تناول الفاكهة يجب تناول 8 اكواب ماء على الاقل يوميا وابدأ يومك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء يوميا يجب ممارسة رياضة المشي على الاقل ساعة يوميا لتتحرك الامعاء بشكل افضل من ناحية الم جلتب البطن لا استطيع افادتك اذ لم تشرح تفاصيل الالم لذا يجب عرضها على طبيب للفحص السريري وتقييم الوضع لمعرفة السبب وعلاجه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب محاربة الامساك اشرب من 2-3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان وتناولي الكثير من الماء خلال النهار واعتمدي في غذائك على الخضار والفاكهة والالياف من ناحية الشرخ يجب عرض الموضوع على طبيب جراح للفحص السريري لتقييم وضع الشرج والشق وما اذا كان يتطلب علاج جراحي او غيره

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء