الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لم افهم ماذا تقصد بثقيل ؟ هل وزنه ثقيل ؟ هل تعاني ابنتك من امساك ؟كم مرة تتبرز باليوم ؟ هل هناك مشكلة في الحمام او في تصريف الجارير سؤالك غير واضح ارجوا اعادة صياغته وحدثني عن ما تعانيه الطفلة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هل هذا عند تناول اي طعام ؟ ومنذ متى ؟ وما هو عمرك وهل هناك امراض مزمنة ؟ هل تعاني من السكري مثلاً اسئلة كثيرة يجب معرفتها كي نفهم وضعك الصحي ونستطيع مساعدتك واجابتك ارجو ان تشرح بالتفصيل خاصة عن ما ذكرت ، متى يحصل ومنذ متى ، العمر ، امراض مزمنة ام لا الخ ومن الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة