الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل وتجنب التخين والاركيلة . الشوفان وبذر الكتان جيدان للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد ايضاً

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

وما هو العلاج الذي استعملتيه اكتبيه بالتفصيل ربما لم تتناولى العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب علاج الامساك بصورة طبيعية لكي تُحل معظم المشاكل يجب تغيير نظام الطعام اولا والاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة حاولي تناول صحن كبير من السلطة في الغداء والعشاء وتناولي الفاكهة ومهم جدا تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابداء ذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بشرب 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الغداء والعشاء وقبل النوم الرياضة ضرورية جدا وخاصة رياضة المشي من ناحية الكتلة حول الشرج يجب عرضها على الطبيب للفحص السريري وعندها يمكن معرفة التشخيص لوضع العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تعاطي أقراص الحديد غالباً ما يتسبب في الشعور بآلام بالمعدة، ويرجع ذلك إلى أنه عادة ما يتم تعاطي هذه الأقراص على معدة خاوية كي تؤتي مفعولها، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي المبطن للمعدة.‬ وللحيلولة دون الإصابة بآلام المعدة، يجب تعاطي أقراص الحديد قبيل تناول الطعام مباشرة، وليس قبله بنصف ساعة كما هو معتاد