الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب معالجة الامساك بالاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف وايضا يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا مشكلة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب محاربة الامساك اشرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا ز من 2-3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان والباقي خلال النهار قبل وجبات الطعام وقبل النوم واعتمد في غذائك على الخضار والفاكهة والالياف من ناحية الزائدة الجلدية في الشرج يجب عرض الموضوع على طبيب جراح للتأكد من طبيعتها حتى يتم العلاج المناسب اذا لزم الامر

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا يخفف الم المرارة