الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما تعاني منه ربما هو القولون العصبي لذا من الضروري الابتعاد عن التوتر والتعصيب ومن الجيد الدخول لموقعنا والبحث عن موضوع القولون العصبي للمعرفة ولإتباع الارشادات لتفادي العوارض ومن الضروري محاربة الامساك وذلك بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة لذلك يجب تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وتوزيع ذلك بعد الاستيقاظ مباشرة وايضا قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل طبيعي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

انها ربما اعراض القولون العصبي وهي تتأثر كثيرا بالتوتر والوضع النفسي لذا من الضروري الدخول لموقعنا والبحث عن موضوع القولون العصبي للمعرفة والتقيد بالارشادات

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من ناحية الوخزة والالم عند النوم او الارتكاء يجب مراجعة طبيب للفحص السريري لمعرفة السبب وعلاجه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اخذ الحيطة من عدم الاصابة بها مرة اخرى لان اعادة الاصابة بها ممكن وسهل ويتم عن طريق الفم لذا يجب الانتباه والحرص على نظافة الطعام ونظافة اي شيء يدخل الفم من ادوات للطعام او الشراب او من اي طعام او شراب والمحافظة على الادوات الخاصة لانه يمكن انتقال العدوى من شخص لاخر عن طريق الفم