الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلام الطبيب بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اسبابها هي نوعية الطعام والاكثار منه يجب تناول الطعام بهدوء وكمية قليلة وان لا تحتوي الوجبة على بهارات وتوابل ومن الضروري جدا تلافي الحلويات والعصائر المليئة بالسكر اذ ان السكريات والنشويات هي من اهم اسباب هذه الحرقة على كل الاحوال ارجوا اجراء فحص الجرثومة الحلزونية لمعرفة ما اذا كانت هي سبب معاناتك لعلاجها

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيكي فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة تحلي بالصبر والهدوء وهو العلاج الاهم

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب تفادي الامساك يجب تغيير نظام الطعام اعتمد في طعامك على الخضار والفاكهة حيث انها مليئة بالالياف واكثر من تناول الماء يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء وابدأ ذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء فاترة ووزع باقي الكمية قبل الغذاء وقبل العشاء على ان يكون العشاء خفيف جدا جدا وايضا كوب ماء قبل النوم المشي ممتاز لتحريك الامعاء ومن الجيد ان تراجع طبيب لفحص المخرج لمعرفة ما اذا كان هناك اي مشكلة مثل شق او غيره