الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اذا كانت سلبية يعني ليس هناك جرثومة لكن اشرحي لي لماذا اجريت الفحص وما هي عوارضك اختي الكريمة لنستطيع مساعدك بأعطاءك الارشادات اللازمة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

كيف تدخل الحمام كثيرا وتقول لم تضهر معدتي اي هل لم تخرج منذ 4 ايام او هل تشعر بأمساك ؟ وما هي كمية الطعام التي تتناولها ، لان قلة الطعام لا يجعلك تخرج بكثرة كما قبل الريجيم • تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ارجوا اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة كما يجب الابتعاد عن القلق والانتباه الى طعامك والاعتماد على الطعام الصحي لم توضح لنا في سؤالك هل تعاني من حموضة وهل تعاني من اسهال او امساك ؟

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ويجب محاربة الامساك الذي يسبب لك كل هذه العوارض لذا من الضروري تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على الاطعمة المليئة بالالياف خاصة الخضار والفاكهة والخضار الطازة ممتازة كصحن سلطة كبير عند الغداء والعشاء الاكثار من شرب الماء ضروري جدا اذ يجب تناول على الاقل 8 اكواب يوميا وفي حال الحر والتعرق اكثر من ذلك ابدأ تناول الماء عند الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل مواعد الوجبات وقبل النوم على ان تكون الماء ليست باردة رياضة المشي جيدة وتساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل