الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اذا كان هناك امساك فهو مسبب الصداع ايضا يجب تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يجب الكثار من تناول الخضرة خاصة ويجب تناول 8 اكواب ماء على الاقل يوميا وابدأ ذلك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء فاترة في الصباح رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء والمساعدة على الافراغ من ناحية زيادة الوزن 20 كيلو في سنة لا يمكن ترك الموضوع طالما حسب ما تقول بأنك تأكل وجبة واحدة يوميا ؟ هناك خطأ في طريقة التغذية لذا من الضروري الاستعانة بأختصاصي تغذية لوضع خطة علاجية تعتمد على العمر الطول والوزن وطبيعة نشاطاتك اليومية بالاضافة الى برنامج رياضي مناسب لك ولخطة العلاج

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هل هو نبض او غازات ، النبض له مواصفات تختلف فهو منتظم لذا يجب التأكد من ذلك من قبل الطبيب اما اذا كان غازات تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

كم هو الوزن وكم هو الطول والعمر ؟ وهل اكلك طبيعي ؟ لان نزول الوزن 10 كيلو في شهرين دون اي تغيير في النظام الغذائي يمكن ان يكون سببه مشكل في امتصاص الطعام في الامعاء وهذا يجب دراسته من قبل طبيب جهاز هضمي ،وهل تم علاجك من الجرثومة الحلزونية ؟ يجب توضيح ك ذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب ومن الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة