الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اشرب القليل من الشوربا وتوقف غن الطعام وبعد ان ترتاح تستطيع تناول شيء آخر ليس من الجيد ارهاق المعدة وكل طعامك ببطأ ولا تحاول اجهاد نفسك انظر في موقعنا عن موضوع الطعام في رمضان

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

وما هي عوارضك ؟ ومن ماذا تشكو ؟ ربما هو الوسواس ، ربما هو التوتر ؟ تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل يجب محاربة الامساك بتناول الكثير من الماء والاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر ) واعلامنا بالنتيجة ويجب اجراء فحص سريري لك من قبل الطبيب وخاصة فحص منطقة البطن وما اذا كان بالامكان معرفة طبيعة ما ذكرته بالكورة او هي مجرد تشنج او غازات تجنب التفكير والقلق والنرفزة اهتم بالراحة والاستجمام ، تناول الطعام بهدوء ، والتبرز ايضا بهدوء ، تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازية وابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب محاربة الامساك اشرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا ز من 2-3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان والباقي خلال النهار قبل وجبات الطعام وقبل النوم واعتمد في غذائك على الخضار والفاكهة والالياف ، رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء من ناحية ما يخرج من مؤخرتك . من الجيد اجراء فحص للبراز وبالاخ ما تقول عنه صديد لمعرفة طبيعته وهل بحاجة لعلاج