الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا يجب السكوت ان احتمال وجود نزيف لذا يجب اللجوء الى طبيب جهاز هضمي لاجراء الفحوصات اللازمة واذا لزم اجرا تنظير لمعرفة مكان وسبب النزيف لعلاجه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر ) واعلامنا بالنتيجة ويجب اجراء فحص سريري لك من قبل الطبيب وخاصة فحص منطقة البطن وما اذا كان بالامكان معرفة طبيعة ما ذكرته بالكورة او هي مجرد تشنج او غازات تجنب التفكير والقلق والنرفزة اهتم بالراحة والاستجمام ، تناول الطعام بهدوء ، والتبرز ايضا بهدوء ، تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازية وابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين: 1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي 2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة. 2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ 3- الجأ إلى شرب الماء 4- مارسي الرياضة 5-تناولي الفطور ضروري هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

علاج الامساك هو بتغيير نظام الطعام كليا والاعتماد بشكل كبير على المأكولات المليئة بالالياف مثل الخضار( تناول صحن كبير من السلكة ظهرا وعشاء ) ويجب الاكثار من تناول الخضار شرب الماء ضرووري جدا يجب تناول على الاقل 8 اكواب وحاليا في فترة الصيف المطلوب اكثر من ذلك وابدأي بتناول اول 2 الى 3 اكواب بعد الاستيقاظ مباشرة وتكون الماء دافئة وباقي الماء قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء لا يجب تناول اي ملين من ناحية الذي احسستي به عند الفتحة يجب مراجعة طبيب جراح لتقييمه ومعرفة ما هو وذلك لوضع العلاج المناسب بالاضافة الى محاربة الامساك كما ذكرت اعلاه