الأجابة

الدكتور فايز بيبي

توقف عن تناول الفلفل وراقب اذا يتحسن الوضع ويخف الشعور بالحرقة واذا لم يتغير يجب استشارة طبيب لفحص المخرج ومعرفة ما اذا كان هناك اي مشكلة من بواسير او شرخ الخ اما موضوع عدم الرغبة بالجنس فيجب ان يكون هناك لقاء مع طبيب لاعطاء الطبيب ادق التفاصيل عن هذا الموضوع وذلك لمعرفة ما اذا كان هناك مشكلة عضوية او نفسية لحلها

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة في الوقت الذي تشعر به في الوهن يجب فحص السكري للتأكد والاطمئنان ما اذ كان هناك اي مشكلة في مستوى السكر

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب البحث عن مشاكل ما في الكبد والمرارة ولهذا عليك بالذهاب الى طبيب جهاز هضمي لعمل الفحوصات اللازمة والتوصل الى تشخيص

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

المشكلة في نوعية الطعام الغير صحي القلق الدائم . اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد على الاطعمة الصحية مثل الخضار والفاكهة والخبز الاسمر او الذي معه نخالة او التعويض عن ذلك بوضع ملعقة نخالة القمح في صحن السلطة يومياً ، يجب تجنب امور كثيرة للابتعاد عن النفخة والغازات وتجديها في موقعنا ويجب مضغ الطعام بشكل جيد مروراً بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء والابتعاد عن العلكة اي اللبان والابتعاد عن المشروبات الغازية الخ شرب الماء بكثرة ضروري لحل مشكلة الامساك والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ايضا رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء ويجب الابتعاد عن القلق والتحلي بالهدوء