الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا يجب مسك البول هذا خطأ ولا علاقة له بتمارين كيغل شد العضل هو وكأنك تشد وتسكر عضلة الشرج او كانك تشد عند نهاية التبول لكي تخرج اخر نقطة من البول

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

توقفي عن تناول ما يتعبك اولا ومن ثم يجب اجراء فحص للجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اذا كان البراز طبيعي ليس اسهال وليس اسهال فلا مشكلة في ذلك في ان تتبرز مرتين يوميا والسيبب ممكن ان يكون الاكثار في تناول الطعام

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

وهذا ربما بسبب الامساك لحل مشكلة الامساك يجب الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة يجب تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا او اكثر في موسم الحر والتعرق على الاقل وابدأ بتناول ذلك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب يوميا والافضل ان تكون الماء فاترة وعلى الريق قبل تناول اي شيء رياضة المشي ضرورية وتساعد على تحريك الامعاء والتبرز بسهولة