الأجابة

الدكتور فايز بيبي

راقب هذا الالم واذا استمر او زاد راجع طبيب الجهاز الهضمي الذي اجرى لك التنظير

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

أسباب انتفاخ البطن المسبب للالام : • ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل . • الافراط في تناول الطعام. • الغذاء المفتقد إلى التوازن. • الأطعمة المحتوية على توابل حريفة، وتناول الأطعمة الفاسدة. • شرب الماء خلال تناول الطعام . • تناول المشروبات الغازية . • تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي. • تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف . • تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة . • كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالاجبان والألبان . • كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الشاي لا يجب تناوله بعد الطعام لانه يسبب نقص في امتصاص الحديد الافضل تناوله بعيد عن وجبة الطعام من ناحية تناول الماء الافضل قبل الطعام البطن البارزة لها علاجها وهي بالذهاب الى اختصاصي تغذية لاجراء اللازم من معرفة الطول والوزن والنشاطات اليومية وكمية العضل وكمية الدهون في الجسم وعندها يمكن وضع نظام غذائي معين بالاضافة الى رياضة مناسبة لذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة