الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب علاج الامساك وهذا يكون بتغيير نمط الطعام ويجب الاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة والابتعاد عن الاطعمة الغير صحية مثل المأكولات السريعة تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا واذا كان يمارس الرياضة هذه الكمية تزيد ويجب بدء شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 كوب ماء دافئة وباقي الكمية خلال النهار خاصة قبل الطعام وقبل النوم وليس مع الطعام رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما تعاني منه يجب عرضه على طبيب جراح وهذا ضروري جدا اذ ان الفحص السريري المباشر يوضح ما تعاني منه وعندها يمكن وضع العلاج المناسب حسب التشخيص الذي يتوصل اليه الطبيب بعد الفحص

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما تعاني منه يجب عرضه على طبيب جراح وهذا ضروري جدا اذ ان الفحص السريري المباشر يوضح ما تعاني منه وعندها يمكن وضع العلاج المناسب حسب التشخيص الذي يتوصل اليه الطبيب بعد الفحص

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة