الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

وزنك الان مثالي ولا داعي لتخفيضه اكثر , الترهل او الارتخاء الذي يحصل في البطن والجانبين يمكن شده بالتمارين الرياضية للبطن والظهر والعضلات الجانبية . يمكنك السباحة مما يشد من عضلاتك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح عمل صورة اشعة للساق والكاحل للتأكد من سلامتهما وعدم وجود كسور , في حال اصابة الاربطة وتمزقها نتيجة التواء ينصح تثبيت الجبس لمدة اربعة الى ستة اسابيع وبعدها عمل جلسات علاج طبيعي , احيانا يحدث خثرات او جلطات في القدم بعد الاصابة ولكن في هذه الحالة يكون القدم محمرا ومنتفخا وساخنا

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الفقرات مثبتة بحركة مفصلية من عدة اتجاهات ويحيط بها عضلات قوية جدا واوتار متعددة ويمكن للفقرات الانحناء بسبب الغضاريف التي تسهل انزلاقها بين بعضها البعض , المفاصل بين الفقرات كل مفصل يقوم بمهمة على حدة والمفاصل مجتمعة تؤدي وظيفة حماية وحركة العمود الفقري متعة هذه الاسئلة وغيرها يمكنك الحصول عليها من تشريح سنة اولى طب او من The Anatomy Workbook/Staurt Porter

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

العلاج الوحيد لذلك هو الرياضة وذلك بالانضمام الى نادى وتدريب تحت اشراف طبي , السباحة مفيدة في حالتك , كذلك يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل النصح والارشاد