الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي يزيد من وزنك قليلا ويتماشى مع ما هو متوفر من غذاء, في العادة الناس تطلب حمية من اجل انقاص الوزن , عمرك ما زال صغير ويمكن ان يزيد مع العمر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الالام قد تكون بسبب وجود التهاب اوتار او خشونة في فقرات العنق وشد عضلي نتيجة البرد او حمل اشياء ثقيلة , انصحك عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة اخصائي اعصاب او جراح عظام والعمل على تقوية عضلات الظهر والعنق ويمكنك الاستفادة من جلسات علاج طبيعي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12 انصحك مراجعة اخصائي باطنية وقلب من اجل الفحص السريري وعمل تحاليل مخبرية وعمل فحص جهد , اذا كانت الامور سليمة يجب العودة للتمرين والاحماء والرياضة بالتدرج

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

العادة السرية لاتسحب من عظم الركبة ولا من سائل الدماغ ولكن لها تاثيرات سلبية مستقبلا , عليك بتمارين تقوية عضلات الفخين لمنع احتكاك الصابونة بعظم الفخذ وابحث عن شيء تملأ به وقتك من رياضة مطالعة وسفر