الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

التهاب الورك يمكن ان يكون بسبب اصابات او حوادث مباشرة للمفصل , قد تكون بسبب جهد زائد على المفصل كأن يمشي المريض مسافات طويلة دون تعود مما يعطل التروية الدموية لرأس الفخذ , او بسبب تاكل الغضروف وزيادة الوزن , اذا كانت الخشونة بسيطة فحلها بالعلاج الطبيعي , في حالة الخشونة المتقدمة فالحل تبديل المفصل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين مغناطيسي للظهر فقد يكون السبب انزلاقا غضروفيا ضاغطا على العصب مما يسبب هذه الالام مع التنميل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

العمل ليس حجة بان يزيد الوزن ولا نعود نسيطر عليه , ما زلت شابة وتستطيعين وضع برنامج سواء في البيت او نادي رياضي وتقومين بالالتزام به , كما ناكل ونشرب يجب الالتزام بالتمرين او السباحة , يجب تناول الماء بكمية كبيرة يوميا تصل لتر الى لترين والابتعاد عن المشروبات الغازية , عدم تناول الاكل في اوقات متاخرة من المساء , الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز , تناول السلطات بكميات كافية قبل الغداء , الابتعاد عن الدهون والمقالي , اذا توفرت الارادة وكان الهدف واضحا يمكنك فعل ذلك , عشر كيلو في ثلاث شهور ليس بالكثير , تصوري فقط انك تنامين وتصحين وانت تحملين هذا الوزن الزائد ,اخيرا على الانسان ان يحترم ويحب ذاته