الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الملح لا يزيد من الوزن ولكن يؤدي الى احتباس الماء في الجسم ولا ينصح بتناوله بكثرة , الاكل والشرب اثناء الوقوف كذلك لا يزيد من الوزن . تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والاكل في وقت متاخر يؤدي الى زيادة الوزن

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا خوف من صوت طقطقة المفصل والتي تلاحظ لدى نحيفي الاجسام او ضعيفي البنية العضلية , ينصح بتقوية عضلات الفخذين والظهر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تاكل مفصل الركبة وخشونته قد يحدث نتيجة اصابات , ضعف عضلات ,زيادة وزن , التهابات مفصلية , تغيرات هدمية عمرية