الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نعم في الغالب هذا تمزق عضلي قد يكون جزئيا , يجب التوقف عن التمرين حتى لا يكتمل التمزق , في الثلاثة ايام الاؤلى بعد الاصابة ينصح عمل مساج بالثلج لمدة خمس الى سبع دقائق مع دهن مكان الالم باي دهون مسكن , بعد مرور ثلاثة ايام يمكن استخدام كمادات ساخنة توضع على منشفة وانتبه كي لاتحدث حرقا , يمكنك الرجوع لممارسة الرياضة ليس قبل مرور ثلاثة اسابيع وبالتدريج وبعد احماء وبعناية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في حال وجود الام قوية لا تطاق كما تصفين دون سبب واضح كسقود او كدمة او رضة او ضربة او حمل اوزان ثقيلة او تحريك اجسام ثقيلة كالاثاث او وقوف لفترات طويلة ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة عادية , من الممكن كذلك اخذ مرخي عضلات والراحة وعدم الاجهاد ومراقبة الحالة . غالبا انصح بالعمل على تقوية عضلات الظهر وبذا تكون اقل عرضة وتاثر للاصابات وافضل تغذية للغضاريف وليونة اكبر للعضلات وتقلصات اقل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذا يحدث اذا لم تتوفر اللياقة الكافية واذا مورست الرياضة دون احماء , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين وعندها لن تشكو من الام لدى لعب الكرة او الجري

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

حسب وصفك بروز العظم بشكل واضح في منتصف عظم الصدر قد يكون له علاقة بنقص الكلس في الطفولة , هناك نوع من عظم الصدر البارز والمدفوع للامام وغالبا يكون غير مرضي , اذا كان البروز محدود ككتلة ينصح بصورة اشعة للصدر , هل هذا البروز وراثي ؟ لا قد يكون كذلك من ناحية البنية العظمية او الشكل كما هو الحال بشكل الوجه او الوجنتين