الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هناك تمارين خاصة للمريض الذي لا يستطيع المشي من خلال بعض الادوات كما هو الحال في رجال الفضاء حيث لايستطيع المشي لكن يقوم بتمارين لتحميه من الهشاشة , بالنسبة للمشي يعتمد ذلك على المسبب لمنعه من المشي , هل هي الالام ؟ ام الكسور ؟ ام جلطات دماغية , بالعلاج الطبيعي والتمارين والادوية الخاصة بالهشاشة اضافة للغذاء المناسب يمكن حل مشكلة الهشاشة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نعم هناك تشكل عضلي , اسلوب تنزيل الوزن يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم المبالغة بتنزيله بهذا القدر حتى لايترك اثارا سلبية على صحتك , عليك مراجعة اخصائي تغذية ليضع برنامجا يناسب عمرك ووزنك وطولك والاطلاع على وضعك الصحي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا مشكلة لدى زوجك . ينصح له بتقوية عضلات ظهره والنزول من السيارة بين فترة واخرى والتقليل من استخدام المكيفات وتقليل الوزن ان وجد

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكن احتساب السعرات الحرارية التي تحرق نتيجة صعود درج وهبوطه لمدة عشر دقائق مقارنة بساعة من المشي لدى خبير تغذية بالاعتماد على الوزن والبنية وطريقة المشي , هل الماء يقلل الشهية ؟ لا بل يشغل حجما في المعدة وبذا تقل كمية الطعام المتناولة , الطريقة المثالية في الاكل شرب السوائل او الشوربات , ثم السلطات ثم الوجبة الرئيسية , انا ضد الوصفات الارتجالية وخاصة للصغار حيث من الضروري تناول الخضروات والفواكه والامتناع عن المواد المصنعة