الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا انصح بهذه الابر او المقويات او الاضافات اطلاقا فلها جميعا الكثير من المضاعفات

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

المدة المقترحة للراحة شهرين مع عمل جلسات العلاج الطبيعي والعودة للتمرين بالتدريج بعد الاحماء المناسب في كل مرة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في هذه الحالة يجب التنسيق بين اخصائي الروماتيزم والمفاصل واخصائي النسائية وتزويدهم بالتحاليل بشكل مستمر وبناء على ذلك يتم الاشارة لما يمكنك اخذه من عدمه وفي اي حالة الحمى الذؤابية لديك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكن عمل تمارين تقوية الارداف من خلال التمدد على جهة ورفع الفخذ العلوي على امتداده لمدة سبع ثواني وتكرار التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء وثم الجهة الاخرى بمعنى رفع الطرف السفلي الايمن وعمل التمرين ثلاثين مرة ثم الجهة الاخرى , يمكن السباحة اذا كان ذلك متاحا