الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا مشكلة لدى زوجك . ينصح له بتقوية عضلات ظهره والنزول من السيارة بين فترة واخرى والتقليل من استخدام المكيفات وتقليل الوزن ان وجد

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكن احتساب السعرات الحرارية التي تحرق نتيجة صعود درج وهبوطه لمدة عشر دقائق مقارنة بساعة من المشي لدى خبير تغذية بالاعتماد على الوزن والبنية وطريقة المشي , هل الماء يقلل الشهية ؟ لا بل يشغل حجما في المعدة وبذا تقل كمية الطعام المتناولة , الطريقة المثالية في الاكل شرب السوائل او الشوربات , ثم السلطات ثم الوجبة الرئيسية , انا ضد الوصفات الارتجالية وخاصة للصغار حيث من الضروري تناول الخضروات والفواكه والامتناع عن المواد المصنعة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

زند المسدس في اصابع اليد نتيجة تليف حول الوتر الضام لواحد او اكثر مناصابع اليد في جهة او اكثر , يحدث ذلك نتيجة عمل يؤدي الى ضر واصابة وتليف حول الوتر ينتج عنه قيد في الحركة , بمعنى اخر المريض يستطيع اغلاق اصابعه وعند فتحها يعلق هذا الاصبع ويتطور الوضع بحيث يتم فرده او فتحه بمساعدة اليد الاخرى ولا يختلف بتشخيص الحالة اثنان , والافضل من خلال عملية تحرير الوتر وازالة التليف من حوله وهو الحل المثالي . المضاعفات الالام المستمرة والتي تزداد مع الوقت ومحدودية النتائج في المستقبل اذا زاد التليف الى حد كبير . باختصار لا حاجة للتسويف وخلق المبررات لتاجيل العملية