الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تقصدين ان الصور طبيعية ولكن الالم ما زال مستمرا , لا ادري كم عمر اخيك . نسبة كبيرة من الشباب والشابات يعانين من الام في الظهر او الركبتين والسبب الرئيسي في ذلك يعود لضعف العضلات . عضلات الظهر تغذي الغضاريف او الديسكات المتواجدة بين الفقرات في الوضع الطبيعي وعند كل الناس وفي حال الرياضة تكون هذه الغضاريف نضرة وكمية السائل بها كافية وفي حال ضعف العضلات وعدم تمرينها تقل نسبة السائل في الغضاريف وتميل الى الجفاف وبذا يسها انزلاقها او كسرها وتقل ليونتها مما يحد من حركة الجذع للامام او الالتفاف ويكون الالم نتيجة نهائية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل الفحص السريري وقد يحتاج بعض التحاليل المخبرية والفحوصات الطبية لمعرفة سبب نقص الحديد اساسا

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

افضل وسائل حماية غضاريف الركبة والحد من تاكلها العمل على تقوية عضلات الفخذين , يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل ذلك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نعم قد يكون ذلك التهاب وتر يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وعمل بعض التمارين التي يرشدك اليها مركز العلاج

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة