الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من الضروري زيارة اخصائي باطني وعمل التحاليل المخبرية شاملة بما فيها الفيتامينات

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من المعروف ان اي تمزق عضلي مهما كان بسيطا ينتج عنه نزف دموي يتناسب وحجم الاصابة , الجسم يقوم بامتصاص بعض هذا الدم والبعض الاخر اذا كانت كميته كبيرة يتكلس مع الوقت ويقلل من مرونة ولياقة وليونة العضلة لذا ينصح دائما في حالة الاصابة استخدام البرودة في الثلاثة ايام الاؤلى ثم نستخدم الماء الدافىء , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي والموجات فوق الصوتية والمساج وضرورة الراحة في فترة الاصابة الاؤلى , احيانا يتم الاستعانة بجراح عظام من اجل حقن ما حول العضلة لتسكين الالم والتخلص من التليفات والالتهاب . الاحماء اساسي في الرياضة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في حلة التهاب الاوتار المتكرر في القدم ينصح بالراحة وتثبيت القدم احيانا وعمل جلسات علاج طبيعي , في حال استمار المشكلة لابد من صورة رنين مغناطيسي للقدم والتأكد من سلامة الاربطة ومراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لاعب تنس الطاولة يصاب بالاعياء اسرع , العداء يقوم بحركة مكرورة ثني ومد وبشكل منتظم وحركات كاملة واستهلاك الاكسجين منتظم تقريبا , بحالة التنس تشارك مجموعة كبيرة من العضلات في الاطراف العلوية والسفلية وتشمل حركة المد والثني والابعاد وتقريب العضلات والقفز والتفاف جذع والقفز احيانا اضافة لطاقة فاعلة وتركيز عال ويكون الجهد اكبر على عضلة القلب