الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا تقلقي من هذه الحالة فهي عبارة عن التهاب في الغشاء العضلي الخارجي للفخذ وبشكل طولي وبيضاوي , البعض يشكو من برودة واخرين مما يشبه الفلفل وتنميل ووخز , باختصار شعور مزعج اكثر من كونه الما , يمكن استخدام كمادات باردة او ساخنة مع مساء للجزء الخارجي للفخذ , يمكن تسليط الماء بقوة على مكان التنميل او الوخز وبعدها عمل مساج , يمكنك اخذ فيتامينات ب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تنميل الرجل قد تكون بسبب نقص فيتامين ب12 او بسبب انزلاق غضروفي قطني او انضغاط اعصاب طرفية , ينصح مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وتخطيط الاطراف السفلية اذا استدعى الامر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ما يحدث في اصبع الابهام ويشبك من حالة الثني للمد اي لاتستطيعين فتح الاصبع دون مساعدة باليد الاخرى ينتج عن تليف حول الوتر , هذه الحالة تسمى زند المسدس وحلها من خلال الجراحة لدى جراح عظام بازالة التليف من حول الوتر ولا داعي للتأجيل والمعاناة