الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من خلال الرياضة كالمشي والسباحة والتسلق والطعام الطبيعي يمكن الوصول لعظام سليمة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لكبار السن يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة ضمن اشراف اخصائي تاهيل وعلاج طبيعي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا ضرر من هذه الحقن ولكنها ليست الحل النهائي , اذا كانت الخشونة في الدرجة الاؤلى او المتوسطة ينصح بالحقن والعلاج الطبيعي واذا كانت الخشونة متقدمة فينصح بتبديل المفصل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الالم بسبب وزن الجنين والشد العضلي في الظهر , يمكنك لبس مشد خاص بالحمل واستخدام كمادات باردة للركبة والظهر وعمل مساج دون ادوية