الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من الصعب تقييم الحالة دون فحص , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واخذ استشارة اخصائي تغذية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من الصعب فهم شكواك بالطريقة التي تطرحها , في الانزلاقات الغضروفية العنقية قد يمتد الالم للذراع والكتف وخلف اللوحة , في الانزلاقات القطنية تعطي للاطراف السفلية , اذا لم يصاحب هذه الالام خدران او تنميل فيمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي واخذ مرخي عضلات ومسكن للالم , في حال وجود خدران وصاحبه ضعف عضلات في المنطقة المعنية بالانزلاق ينصح مراجعة جراح اعصاب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نعم يمكنك العودة لكمال الاجسام على ان تمارس في وضعية تكون بها على ظهرك وتعمل على تقوية الاطراف العلوية بحيث لايكون جهدا على العمود الفقري ووضع الوزن عند الضرورة فوق الرأس , الاطراف الفلية يمكن العمل على تقويتها بالدفع او السحب او ثني الركبتين بحيث تكون ممتدا على ظهرك او بطنك , بالنسبة للمطاط الطبي يمكن تثبيته باي جسم ثابت , طول قطعة المطاط مترين تقريبا ولها كثافات مختلفة , بمعنى اخر تستطيع التدرج بالتمرين من الاقل مقاومة الى الاعلى وهكذا , يمكن تثبيت المطاط بحديد الشباك او اي معدن ثابت بالبيت والطرف الاخر باليد او الرجل من خلال عمل عقد لمسكها باليد او الرجل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الالام قد تكون ناتجة بسبب انزلاق غضروفي بين الثانية والثالثة القطنيتين او نتيجة لوجود فتق او التهاب في راس عظم الفخذ , من الضروري مراجعة اخصائي عظام بشكل اولي فقد تحتاج بعض الصور اضافة للفحص السريري