الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

العظم يمكن الحفاظ عليه وتقويته من خلال الرياضة والغذاء السليم الذي يحتوي الاسماك والاجبان والخضروات والفواكه والتعرض للشمس

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

العضل لايمكن شده بمرهم وانما يمكن شد الجلد ولفترة محدودة وكلما كان العمر اصغر كلما كانت النتيجة افضل وللمحافظة على الجلد سليما لا بد من حمايته من الجفاف من خلال استخدام كريم او مرهم لهذا الغرض وعمل مساج للوجه وكذلك لباقي الجلد وخاصة الفخين ومنطقة البطن

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

بالنسبة للذكور يمكن الابتداء بالتدريب بعد انتهاء فترة النمو الثانية والتي قد تمتد عند البعض حتى الثامنة عشر من العمر , بشكل عام يمكن ممارسة اللياقة وكمال الاجسام باوزان خفيفة والعمل على مط واطالة العضلات من عمر اصغر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

بريغابلين يستخدم لعلاج الالم ومضاد لالتهابات الاعصاب المحيطية وكعلاج مضاد للتشنجات او الاختلاجات العصبية