الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في الغالب ان التمزق عندك كان في الوتر وليس في العضل , تمزق العضل يلتئم بشكل اسرع , على اي حال من اجل العودة لرياضتك لا بد من العمل على تأهيلك تدريجيا من خلال جلسات العلاج الطبيعي والعمل على الاحماء التدريجي ومط العضلة بعناية فائقة والحذر خلال العلاج , احيانا يكون هناك حاجة لحقن مكان التمزق لتخفيف اثر التهاب الوتر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين لحماية المفصل ومنع تكرار الاصابة , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك , قد تحتاج شهرا اخر للعودة للوضع الطبيعي اذا كان التمزق جزئيا بالفعل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الشعور بحرارة قد يكون بسبب التهاب غشائي عضلي او بسبب ارتفاع في حامض البوليك واحيانا يكون ناتجا عن خثرات دموية وريدية , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

افضل علاج لالام مفاصل القدم هو تخفيف الوزن ان وجد وعمل جلسات علاج طبيعي