الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الالم يختفي مع الراحة وهذا يشير الى ان الالم ميكانيكي ناتج عن الحركة بسبب شد عضلي او زيادة في اطالة العضلة او الرياضة دون احماء او رياضة متقطعة او رياضة العطلات , من الضروري الاحماء قبل اي تمرن رياضي بحاجة لجهد وحمل اوزان

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

شكواك غير مكتملة او غير واضحة , تشكو من الالم لدى الوقوف خمس او عشر دقائق , قد يكون السبب التهاب غشائي عضلي او وجود منقار عظمي في الكعب او الكعبين , ينصح عمل صورة اشعة للقدمين ومراجعة جراح عظام , من الضروري فحص المريض

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هناك اسباب متعددة لالام الركبة مثل وجود كيس مائي خلف الركبة , ضعف عضلات الفخذين , وجود خشونة في الركبة , دوالي الساقين ,من الضروري عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة جراح عظام

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكن ذلك من خلال تمارين رياضية تركز على عضلات الاليا والعضلات المقربة والمبعدة للفخذين مع حمية غذائية والتمارين مكثفة وتحت اشراف خبير رياضي