الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في حالتك يجب الابتعاد عن اللحوم الحمراء , من الضروري الاكثار من شرب الماء وتخفيف الوزن والعمل على تقوية عضلات الظهر وعمل فحص لوظائف الكلى

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الاحتكاك البسيط الذي تذكرين يمكن التخفيف من اثره بتمارين تقوية عضلات الفخذين وتحسين تغذية الغضاريف وعمل جلسات علاج طبيعي , تخفيف الوزن ان وجد واحيانا حقن المفصل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الم الركبة لدى صعود الدرج يشير الى نوع من الخشونة المبكرة وضعف في عضلات الفخذ ينصح بالعمل على تقوية عضلات الفخذ , الم القدم له اسباب متعددة منها وجود منقار او سن عظمي في كعب القدم او التهاب غشائي عضلي او زيادة في حامض البوليك , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي , صورة اشعة للركبة والكاحل ضروريتان

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

مدة الشفاء تعتمد على درجة التمزق وومكانه وقربه او بعده عن الوتر المثبت بالعظم . في جميع الحالات التروية الدموية للعضلات جيدة والشفاء سريع من اسبوعين الى شهر تقريبا , اي تمزق يتبعه نزف واضح او مجهري يتم امتصاص بعضه , اذا كان النزف كبيرا وقريبا من الوتر يمكن ان يحدث بعض التكلس , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي تشمل المساج والموجات فوق الصوتية وتدريب العضلة تدريجيا . اخذ اوميغا جيد للاوعية الدموية , العودة للتمرين والاحماء بلطف ودون مبالغة